Dépression après les vacances : pourquoi il est souvent difficile de rentrer à la maison

Détroit que faire

Avant mon premier tour du monde , je traversais Boston avec mon ami Mike. Je parlais de mon enthousiasme pour mon prochain voyage et de mon impatience de voir tous les changements qui se produiraient dans Boston pendant mon absence.

Où seraient mes amis dans la vie ? Comment auraient-ils changé ? Quels emplois auraient-ils ? De nouveaux loisirs ? De nouvelles relations ? À quoi ressemblerait la ville ?

Les possibilités semblaient infinies.

Matt, tout sera exactement comme tu l'as laissé, dit-il. Écoutez, quand j'étudiais à l'étranger, je pensais la même chose. Mais en réalité, rien ne sera différent une fois de retour à la maison. Tout et tout le monde sera pareil.

Beaucoup de choses peuvent arriver en un an, Mike.

Je te le dis, Matt, continua-t-il, la vie sera exactement comme tu l'as laissée. Tu verras.

Quand je suis rentré chez moi dix-huit mois plus tard, j'ai réalisé qu'il avait raison. Même si j’avais changé, la maison n’avait pas changé. Mes amis, qui approchaient désormais de la vingtaine, avaient toujours le même travail, fréquentaient les mêmes bars et faisaient pour la plupart les mêmes choses. C'étaient toujours les mêmes personnes que j'avais quittées auparavant. De plus, Boston elle-même feutre le même. Il y avait la même ambiance qu’avant. Il y avait encore des travaux partout et les restaurants étaient toujours les mêmes.

Mike avait raison. Pendant que j'avais grandi, ma maison était restée figée dans le temps.

Et même si j’aimais toujours mes amis, ma famille et ma ville, j’ai réalisé que je n’avais plus ma place à Boston. Cela me semblait petit. J'étais devenu trop grand pour vivre là-bas.

Cependant, le pire, c’est que j’avais maintenant en moi ce feu que je ne pouvais exprimer à personne que je connaissais. J'avais envie d'essayer de nouvelles choses, d'aller dans de nouveaux endroits et de rencontrer de nouvelles personnes. Mais mes amis ne comprenaient pas pourquoi j’étais si déprimé à l’idée de revenir. Ils ne voulaient pas entendre parler de mon voyage ou de toutes les choses sympas que je faisais pendant qu'ils se rendaient au travail et en revenaient.

Pour mes parents, c'était comme si je tergiversais sur mon lieu de naissance. Pour mes amis, c’était comme si j’étais désormais trop cool pour eux.

Mais ce n’était pas ça.

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Comme l’a dit Benjamin Button : « C’est drôle de rentrer à la maison. C'est pareil, ça sent pareil, c'est pareil. Vous réaliserez que ce qui a changé, c’est vous.

Après que l’excitation initiale d’être à la maison se soit dissipée, j’étais devenu agité. J'ai fait une dépression après un voyage.

Le retour à la maison est difficile et peu de gens réalisent qu’il s’agit souvent d’une fin décevante pour une expérience qui change la vie.

Après un an d'aventures époustouflantes, vous êtes de retour là où vous avez commencé : assis sur un canapé, de retour dans votre appartement ou votre ancienne chambre, ennuyé, anxieux et nerveux. Vos amis ne comprennent pas votre nouveau moi, ne veulent pas entendre vos histoires ou ne comprennent pas pourquoi vous vous sentez si mal à l'aise.

Quoi? Vous n'aimez plus cet endroit ? ils demanderont.

Mais ce n’est pas que vous n’aimez pas ça.

C’est juste que vous êtes passé de 100 à 0 plus vite que vous ne pouvez le traiter.

Vous avez l'impression d'être revenu à l'endroit exact où vous avez quitté. Tu es parti de parcourir le monde en sac à dos et randonnée dans la jungle à s'asseoir dans une cabine. Une minute, vous êtes le vous de vos rêves, la suivante, vous êtes l'ancien de retour dans un bureau qui aspirait à être libre. Et vous avez l’impression de n’avoir jamais vraiment échappé à votre ancienne vie après tout.

Et c'est déprimant.

Quiconque a déjà parcouru le monde a ressenti cela.

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Une fois de retour à la maison, lorsque les premiers câlins sont échangés, les histoires racontées (à ceux qui écouteront) et les retrouvailles terminées, beaucoup d'entre nous découvrent que notre véritable maison est entourée par l'inconnu.

Chaque fois qu’un ami rentre d’un voyage, la première question qu’il me pose est toujours : Comment faites-vous face à la dépression post-voyage ?

Il n’existe pas de véritable remède au blues qui suit le voyage. La seule véritable façon de surmonter les dépressions post-voyage est de rester occupé. Vous parlez aux gens en ligne, participez à des rencontres ou planifiez votre prochain voyage . Gardez cette énergie que vous aviez sur la route. Sortez, visitez votre propre ville, faites des road trips, trouvez un passe-temps… faites quelque chose. Parce que plus vous restez immobile, plus votre dépression sera pire.

Mais cela ne fait que s'estomper à mesure que le temps passe. Il n’y a pas d’autre remède que le temps. C’est comme sortir d’une relation. Bien sûr, vous pouvez rester occupé, mais ce n’est qu’avec le temps que vous commencez lentement à avancer.

Lorsque vous voyagez, vous considérez chaque instant comme une aventure. Considérez votre vie à la maison comme une seule. Restez occupé. Rester actif. Essayer de nouvelles choses. Gardez cette attitude capable de faire.

En faisant cela, la maison sera un peu moins étouffante.

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Publié : 6 juin 2022

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