Les introvertis peuvent-ils réussir à voyager seuls ?

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Kristin Addis de Soyez ma muse de voyage écrit notre chronique régulière sur les voyages féminins en solo. C’est un sujet important que je ne peux pas aborder de manière adéquate, j’ai donc fait appel à une experte pour partager ses conseils avec d’autres voyageuses afin de les aider à aborder les sujets importants et spécifiques à elles ! Dans l’article de ce mois-ci, elle nous montre comment les voyageurs solitaires peuvent gérer leur voyage en étant introvertis !

Récemment, je me suis rendu à Oakland pour assister à un brunch d'anniversaire. Je ne connaissais personne à part la fille d’anniversaire. En tant qu’introverti, les situations où je ne connais personne sont difficiles pour moi.

Comme d'habitude, j'étais plutôt mal à l'aise au début, choisissant de rester proche de la seule personne que je connaissais et de tuer le temps en me versant lentement un café et en mangeant une assiette de fruits à vitesse de tortue.

Mais au fil du temps, j’ai commencé à converser avec une nouvelle personne, puis une autre, et enfin presque tous ceux qui étaient là. J'ai rencontré des gens vraiment intéressants et sympathiques, et à la fin, j'étais si heureux d'y être allé et d'être resté.

Cependant, lorsque je suis à la maison, j’ai tendance à reporter à la dernière minute les sorties pour faire des choses simples qui impliquent des interactions personnelles, comme faire les courses. Cela peut devenir assez ridicule, pour être honnête.

Pourtant, sur la route, il est tellement plus facile de sortir, d’explorer et surtout de rencontrer de nouvelles personnes. Pourquoi donc?

En un mot : la dopamine.

Selon les professeurs Daniel Z. Lieberman et Michael E. Long dans La molécule du plus , la dopamine, qui joue un rôle majeur dans les comportements motivés par la récompense, est ce qui nous pousse à essayer de nouvelles choses. De plus, les chercheurs Nico Bunzeck et Emrah Düzel ont découvert : grâce aux examens IRM , que le centre de récompense de notre cerveau est davantage stimulé par la nouveauté que par la familiarité.

Par conséquent, nous sommes programmés pour explorer et avoir soif de nouveauté. C’est l’anticipation de l’inconnu – et à quel point cela pourrait être excitant – qui nous encourage à sortir de notre zone de confort.

Ainsi, même s’il peut être difficile pour les introvertis d’approcher les gens et de s’aventurer dehors pour faire des choses routinières à la maison, où tout leur est familier, lorsque nous sommes sur la route, nous avons de la dopamine à nos côtés.

Cette explication scientifique me semble logique. Lorsque je voyage et que je vis un moment de véritable nouveauté, j’ai l’impression de ressentir un effet naturel, quelque chose de plus agréable que je ne pourrais jamais essayer de fabriquer. La nouveauté fait du bien, donc voyager fait du bien, et être extraverti dans ces moments vient naturellement.

Sachez donc que même si vous avez tendance à être timide et peu intéressé à aller à des fêtes à la maison ou même à l'épicerie à la maison, vous constaterez peut-être que vous avez une énergie renouvelée pour rencontrer des gens (et vous nourrir) sur la route. Cela aide énormément que la plupart des autres personnes ressentent également cette poussée de dopamine due au voyage, elles sont donc également dans un état plus accessible.

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J'avais l'habitude de plaisanter en disant que chez moi, en Californie du Sud, je ne savais pas comment me faire de nouveaux amis. Est-ce que je m'approche simplement d'eux dans un café et leur demande ce qu'ils aiment faire pendant leur temps libre ?

La vérité est que sur la route, la réponse est oui. C’est souvent aussi simple que cela. Les voyageurs sont dans l’ensemble plus réceptifs et plus amicaux que ce à quoi la plupart d’entre nous sont probablement habitués chez eux. Puisque nous recevons tous des récompenses dopaminergiques en rencontrant de nouvelles personnes et en explorant de nouveaux endroits, il devient plus facile pour les deux parties d’être plus ouvertes sur la route.

J’avais l’habitude d’avoir peur d’approcher de nouvelles personnes, mais je dois rarement entamer une conversation. Si tout le reste échoue, d’où viens-tu ? est une manière parfaitement acceptable de briser la glace, une question facile à laquelle tout le monde a une réponse. J'ai eu des conversations aléatoires dans les bus, les auberges et les cafés qui se sont transformées en amitiés durables, et j'en ai eu d'autres qui n'ont servi qu'à me divertir pour l'après-midi ; les deux ont de la valeur, et je ne sais jamais lequel je pourrais obtenir.

J'aime avoir pas d'itinéraire et pas de plans fixes . C'est l'un des cadeaux du voyage en solo. Cela dit, réserver des activités à l’avance et payer une sorte de caution peut être utile aux introvertis qui pourraient autrement trouver des raisons pour lesquelles ils devraient rester à l’intérieur. Je suis sûr que mes collègues introvertis reconnaissent le scénario où vous vous réveillez le jour d'une visite que vous avez réservée, en souhaitant pouvoir annuler, mais comme vous avez déjà payé, vous finissez par y aller et passer le meilleur moment. Avoir un peu de participation dans le jeu nous rend beaucoup plus susceptibles d’honorer nos engagements.

Personnellement, c’est tentant d’annuler même si c’est quelque chose d’amusant que je veux honnêtement faire. Si je n’avais pas réservé certaines choses dans la vie, je ne ferais jamais d’exercice, de plongée ou d’exploration. Il serait trop facile de continuer à les remettre à plus tard.

Par exemple, j'ai réservé une excursion sur l'île sur Nusa Penida et un cours de cuisine à Chiang Mai, et a dirigé une randonnée en groupe à Torres del Paine en Patagonie que les participantes ont payé d'avance. Beaucoup d’entre eux ont tendance à être plus introvertis, mais dans une activité de groupe comme celle-là, d’autres voyageurs solitaires ont tendance à se présenter, ce qui aide tout le monde à être plus social et ouvert.

J'ai également constaté que séjourner dans un hébergement social par nature, comme une retraite de yoga ou de méditation, ou se rendre dans des endroits connus pour une activité que j'aime, comme la plongée sous-marine, Indonésie , peut rendre mon introversion plus facile à gérer. Savoir que les autres participeront également à l’activité que je pratique nous donne un terrain d’entente, de quoi parler, et l’activité elle-même nous permet de créer des liens pendant une semaine ou deux. Certaines de mes personnes préférées sont celles que j'ai rencontrées sur un bateau de plongée ou pendant une semaine de pratique spirituelle profonde.

Bien que tous ces conseils soient des conseils pour devenir un voyageur plus extraverti, nous, les introvertis, avons tendance à tirer notre énergie du temps passé seul. À un moment donné, nous avons besoin de temps pour moi – et c’est pourquoi voyager en solo peut être si merveilleux. Une partie de la beauté du voyage en solo réside dans le temps que vous passez avec vous-même. Vous ne décevrez personne en ayant besoin de passer du temps seul, et vous n’aurez pas non plus à repousser qui que ce soit ou à vous forcer à faire une activité que vous ne ressentez pas vraiment.

J'avais l'habitude de me déprimer si je passais quelques jours sans rencontrer de nouvelles personnes. Je m'inquiétais des moments que j'avais l'impression d'avoir perdus en lisant au lit ou en me relaxant pour la journée. Maintenant, je réalise à quel point ces jours sont importants. Je peux me ressourcer en y allant doucement et en prenant soin de moi. Et c’est l’une des principales raisons pour lesquelles nous voyageons aussi, n’est-ce pas ? Nous voulons nous faire plaisir.

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Alors s'il vous plaît, ne vous sentez pas mal si vous voyagez et que vous n'avez tout simplement pas envie de sortir ce jour-là, que vous ne voulez pas être social ou que vous avez envie de bénéficier du service de chambre. C’est bien de faire ces choses si c’est ce dont vous ressentez le besoin.

De toute façon, s’écouter est la partie la plus importante d’un voyage en solo. C'est quelque chose que j'ai appris en tant que voyageur solo dans la trentaine , et cela m’a donné encore plus envie de voyager.

Sachant que vous aurez de la dopamine à vos côtés, que vous rencontrerez plus facilement des gens sur la route et que vous pourrez prendre des décisions en temps réel sur ce qui est le mieux pour vous, vous ferez mieux de franchir le pas. et voyager seul.

Kristin Addis est une experte solo du voyage qui inspire les femmes à parcourir le monde d'une manière authentique et aventureuse. Ancienne banquière d'investissement qui a vendu tous ses biens et a quitté la Californie en 2012, Kristin a parcouru le monde en solo pendant plus de quatre ans, couvrant tous les continents (à l'exception de l'Antarctique, mais il figure sur sa liste). Il n’y a presque rien qu’elle n’essaiera et presque aucun endroit qu’elle n’explorera. Vous pouvez trouver plus de ses réflexions sur Soyez ma muse de voyage ou sur Instagram et Facebook .

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